Vandaag begonnen met een nieuwe cursus. De SFMA, dit staat voor Selective Functional Movement Assessment. Kort gezegd bekijken we bij deze test eerst of bewegingen aan een bepaald criteria voldoen. Voldoen de bewegingen hieraan, gaan we niet verder kijken. Er wordt pas verder gekeken naar een beweging wanneer deze niet lukt of pijnlijk is (dit is natuurlijk heel logisch). Wat hierbij belangrijk is, is dat er gekeken wordt waarom een beweging pijnlijk is. Komt dit bijvoorbeeld omdat er onvoldoende beweeglijkheid aanwezig is (mobiliteit) of omdat er geen controle is over de beschikbare bewegelijkheid (stabiliteit). Door op een goed onderzochte manier tot een goede conclusie te komen, kan men middels deze test er vrij snel achter komen wat de oorzaak is van de pijn. Uiteraard is het probleem daar nog niet meer opgelost. Morgen een nieuwe dag met verdere verdieping in de verschillende bewegingen die pijnlijk of niet functioneel kunnen zijn. De keuze is namelijk: is de beweging Functioneel, dan wel Disfunctioneel. Bij deze 2 keuzes hebben we nog 2 mogelijkheden, de beweging was Pijnlijk dan wel Niet pijnlijk. De 7 basisbewegingen worden allemaal gescoord volgens de 4 mogelijkheden die hiervoor genoemd zijn. Na het doen van de 7 basisbewegingen komt er dus een lijst met 7 scores uit. De scores die disfunctioneel en niet pijnlijk zijn worden het eerst bekeken, want hier kan vaak het meeste en beste resultaat bij behaald worden en vaak wordt de pijnlijke beweging hier door niet pijnlijk. En heb je dus een functionele en niet pijnlijke beweging eigen gemaakt. Hierop dan weer verder op getraind kan worden. Zoals reeds gemeld, bij de EXOS cursus sluit die hier zeer goed op aan. Dit is namelijk de basis van het trainingsschema wat ik bij EXOS heb geleerd. Dus het sluit weer zeer goed aan bij elkaar.

Morgen weer verder met dag 2.