Vandaag een zeer zware dag 3 gehad. We hebben vandaag een gehele serie van Piller Prep doorlopen, Movement Prep, Movement Skills en een begin gemaakt met Strength/Power. Natuurlijk lijkt het allemaal niet zo veel. Maar we hebben ook van alles alle verschillende belastingsvariabelen gedaan. Dit komt erop neer dat we vandaag van alle 4 de onderdelen per onderdeel 7 verschillende variaties hebben doorgenomen. En dat ook nog eens achter elkaar aan. Want wat ook bij deze opleiding heel belangrijk is; “practise what you preach”.

We hebben zeer veel verschillende bewegingen gedaan die op verschillende momenten in een revalidatie belangrijk kunnen zijn.
Morgen gaan we het hebben over het ESD en de verschillende zones we op welke manier kunnen gaan aanspreken. Verder gaan we het hebben over de plyometrische vormen welke een belangrijk element zijn bij het belastbaar maken van het geblesseerde weefsel. En we zullen morgen afsluiten met Regeneration (vrij vertaald tot actieve/passieve rust).
Ben weer benieuwd wat het mij allemaal zal gaan leren.